Zanikająca erekcja w trakcie stosunku – najlepsze porady

Zanikająca erekcja w trakcie stosunku może być źródłem ogromnej frustracji zarówno dla mężczyzny jak i jego partnerki. Omawiana dysfunkcja seksualna dotyka zarówno młodych jak i nieco starszych mężczyzn. Przyczyn występowania tego zaburzenia jest bardzo wiele. Istnieją zarówno przyczyny o charakterze fizycznym jak i psychicznym. Oto artykuł w którym wyjaśniamy, skąd bierze się zanikająca erekcja podczas stosunku seksualnego oraz jak jej zaradzić. Zapraszamy do lektury. 

Co zrobić, gdy pojawią się zaburzenia erekcji – najważniejsze porady i wskazówki 

Podstawowa informacja, którą koniecznie warto zapamiętać, jest następująca: w przypadku, gdy zaburzenia wzwodu bądź jego zanikanie pojawiają się wyjątkowo rzadko, wówczas nie ma powodów do obaw. Taka dysfunkcja może chwilo dotknąć każdą, nawet w pełni zdrową osobę. Dopiero, gdy dysfunkcje o charakterze seksualnym zdarzają się coraz częściej, trzeba rozpocząć terapię. Warto wiedzieć, że na pojawienie się zaburzeń erekcji ma wpływ cała masa zróżnicowanych czynników. 

Aby rozpoznać, jaki jest charakter zaburzeń erekcji, warto w pierwszej kolejności udać się do lekarza rodzinnego, który skieruje nas na pakiet podstawowych badań. Mowa tutaj o pomiarze poziomu glukozy we krwi czy cholesterolu. Do najważniejszych przyczyn, które powodują powstawanie zaburzeń erekcji specjaliści zaliczają:

  • sytuacje stresowe, 
  • choroby towarzyszące: cukrzyca, schorzenia serca oraz układu krążenia, choroby neurologiczne, 
  • mała aktywność fizyczna,
  • niewielka ilość snu,
  • zażywanie sterydów na wzrost masy mięśniowej,
  • nieodpowiednia dieta oparta na fast foodach, słodyczach, słonych przekąskach, słodkich napojach gazowanych i alkoholu,
  • nałogowe palenie papierosów. 

Po przekroczeniu 40-tego roku życia problem zaburzeń erekcji może być również wywołany hormonami. W tym okresie życia organizm zaczyna produkować znacznie mniej testosteronu, co ma ogromny wpływ na ukrwienie prącia. Niski poziom testosteronu powoduje, że do prącia nie może napływać tyle krwi, ile powinno. To skutkuje tym, że z osiągnięciem oraz utrzymaniem wzwodu przez odpowiednio długi czas mogą być naprawdę duże problemy.

Sposoby na poprawę erekcji

Aby na stałe poprawić erekcję, należy wprowadzić zmiany w swoim stylu życia. Chodzi tutaj o zmianę diety na zdrową, opartą na pełnowartościowych posiłkach bogatych w warzywa i owoce. Nie wolno zapominać także o optymalnym nawodnieniu organizmu. Najlepiej, gdy mężczyzna każdego dnia wypija minimum 3 litry niegazowanej wody mineralnej. 

Na zaburzenia erekcji wpływają też uzależnienia. Jak najszybciej należy porzucić papierosy, alkohol i narkotyki. Alkohol wnika do układu hormonalnego, co ma wpływ na ogólną kondycję układu nerwowego i naczyniowego. Nieprawidłowe funkcjonowanie tych układów może być bezpośrednią przyczyną wystąpienia zaniku erekcji. Zalecamy, aby unikać alkoholu zwłaszcza przed planowanym stosunkiem seksualnym. O wiele lepiej jest wypić swój ulubiony trunek już po zakończonym stosunku. 

Jak leczyć zaburzenia erekcji? 

Jeśli mężczyzna ma tylko drobne problemy z erekcją, nie powinien od razu wpadać w panikę. Niewielkie problemy łatwo można zniwelować wprowadzając kilka omówionych powyżej zmian w swoim codziennym życiu. Jeżeli problem nie ustępuje mimo wszystkich wysiłków, warto również zastanowić się nad zakupem specjalnych tabletek na zaburzenia erekcji, takich jak Cialis, Viagra czy Kamagra. Już 30 minut po spożyciu tabletki naczynia krwionośne w okolicach penisa są bardzo dobrze ukrwione, dzięki czemu na skutek stymulacji seksualnej mężczyzna bez problemu może osiągnąć i utrzymać wzwód przez odpowiednio długi czas.